Si vous aimez le sport, vous aurez l’embarras du choix à Monaco. Aussi bien le prince Albert, champion de bobsleigh que la princesse Charlène, championne olympique de natation, sont des amoureux du sport. Que vous veniez d’emménager en Principauté, que vous soyez de passage ou que vous veniez de vous découvrir une subite passion pour le sport, nous avons sélectionné de quoi entretenir votre corps de rêve.
UN CLUB DE GYM POUR VOTRE ENTRAINEMENT QUOTIDIEN ?
Larvotto Gym centerSitué au Larvotto, c’est l'un de nos clubs de sports préférés en raison de sa localisation sur la plage. Avec un parking très proche si vous n’habitez pas dans le quartier. Un large choix de cours et des machines de musculation qui font face à la plage. Un petit plus : un coupon de parking gratuit et 15% de réduction à la boutique Nike de Monaco. Si vous êtes seulement de passage, vous pouvez aussi acheter des pass d’une journée.
Ouvert le dimanche. Adresse : Plage du Larvotto. Tel:+ (377) 97 98 15 93 www.larvottogymcenter.com |
Si vous ne pouvez pas vivre sans votre séance quotidienne de sport, voilà nos recommandations :
Thermes Marins de Monte-CarloC’est la plus belle salle de sport de Monaco avec vue sur la mer. Un vrai temple de sérénité ! Un coach peut vous donner des conseils personnalisés et même vous suivre. Vaste choix de machines Technogym récentes. Cours collectifs variés (Aquagym, Pilates, Stretching, Vélo, etc.). Piscine d’eau salée (intérieure), hammam et jacuzzi extérieur avec vue sur la mer !
Ouvert tous les jours de 7h à 21h. Tél: (+377) 98 06 69 00. Adresse : 2, avenue de Monte-Carlo. www.thermesmarinsmontecarlo.com
C'est la première salle de sort qui a été ouverte à Monaco. Elle est dirigée par Guy Mierczuk, ancien Monsieur Univers ! Située au même endroit que la piscine Olympique du port. 35 Technogym machines et plusieurs cours collectifs (vélo, kick boxing, pump, pilates, stretch etc..) Accès gratuit à la piscine pour les membre du club.
Ouvert de lundi à vendredi, de 8h à 21h et le samedi de 10h à 18h. Adresse : Quai Albert 1er route de la piscine. Tél : +(377) 93 30 23 35 www.monacofitnesscenter.com |
ABONNEZ-VOUS AUX SALLES DE SPORT DES HôTELS
FairmontPetite salle de sport avec machines Technogym et vue sur la mer et accès à la piscine extérieure de 15 mètres sur 7 chauffée à 30° toute l’année.
www.fairmont.com Monte Carlo BaySalle de sport située en sous-sol (donc, pas de vue mer !) mais piscine mi intérieure mi extérieure, très agréable l’été. Ouvert de 7h à 20h, tous les jours. www.montecarlobay.com
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COACH PERSONNEL
be fit monacoLa princesse Charlène les recommande sur leur site web ! Vous pouvez aller vérifier :
www.befitmonaco.com Re-Athletic
C’est mon favori car c’est lui que j’utilise ! Les cours ont lieu sur la terrasse du Novotel Monte-Carlo. C’est très pratique car vous pouvez utiliser les douches de l’hotel ainsi que le parking. L'équipe est très sympathique !
www.reathletik.fr paddy warwickC’est le club préféré de nombreuses mères d’école que je connais (et en plus, elles sont minces donc c’est efficace !) Il propose aussi des “bootcamps” rien que pour les femmes et qui ont une très bonne reputation.
www.paddywarwick.com Boost monacoC'est aussi un des préférés de notre réseau. Entrainement à l'extérieur, dans des lieux idylliques. Très tonique !
www.boostmonaco.com |
OÙ COURIR ?
sentiers des douaniers
Il y a de très beau endroits pour courir dans les alentours.
Le premier qui me vienne à l’esprit est le sentier des douaniers qui part de la frontière italienne et va jusqu’à Nice, donc vous pouvez le rejoindre où vous voulez. Deux autres beaux parcours : -de la plage Marquet à la plage Malla; -du Monte-Carlo beach au Cap-Martin. Idéal si vous recherchez un parcours avec une belle vue et un peu de dénivelé. Le seul point négatif est qu’il n’y a pas grand monde donc si vous n’aimez pas courir seul, ce n’est pas pour vous. roquebrune cap martin front de merJe cours régulièrement du Cap-Martin jusqu’au port de Menton. C’est un parcours plat avec une vue mer (4km aller donc 8 km aller-retour.)
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groupe de course a pied reathletik
Fatigué de courir seul ? Vous voulez progresser ? Rejoignez le groupe de Rémi à Reathletik.
Ce que nous aimons :
- Les conseils techniques du formateur Remi Deleage et des différents groupes par niveau,
- Une manière plus sociale de courir et une manière efficace de progresser,
- Une session très complète comprenant le réchauffement, la course qui a lieu dans Monaco, le gainage et l'étirement.
Heures d'ouverture : lundi et jeudi à 12h30 - départ du Novotel Monte-Carlo et du mercredi à 19H45 (infos pratiques - vous pouvez utiliser les vestiaires Novotel.) Pour toute question, n'hésitez pas à contacter l'équipe Reathletik par le biais de son site Web ou de Facebook
Ce que nous aimons :
- Les conseils techniques du formateur Remi Deleage et des différents groupes par niveau,
- Une manière plus sociale de courir et une manière efficace de progresser,
- Une session très complète comprenant le réchauffement, la course qui a lieu dans Monaco, le gainage et l'étirement.
Heures d'ouverture : lundi et jeudi à 12h30 - départ du Novotel Monte-Carlo et du mercredi à 19H45 (infos pratiques - vous pouvez utiliser les vestiaires Novotel.) Pour toute question, n'hésitez pas à contacter l'équipe Reathletik par le biais de son site Web ou de Facebook
TENNIS
MONTE-CARLO COUNTRY CLUBC’est ici que le tournoi des Monte-Carlo masters a lieu chaque année. Donc, en gros, vous jouez sur le même court que Djokvic, Nadal etc...
Avec 21 court surplombant la mer, vous ne pouvez pas vous tromper (sauf peut-être pour le prix…) www.montecarlosbm.com |
Monaco est une terre de tennis. Le célèbre tournoi des Monte-Carlo masters a lieu chaque année en avril et le champion du monde de tennis, Novak Djokovic y habite. En plus, grace au climat ensoleillé, on peut jouer à l’extérieur toute l’année.
Un beau complexe avec une ambiance familiale. Comme il est localisé sur les hauteurs, c’est idéal pendant l’été car c’est plus frais qu’ailleurs. Il y a aussi un espace de jeux extérieur pour les plus petits, des machines de gym et un parcours santé, ce qui peut permettre d’occuper un enfant quand son frère ou sa soeur prend une leçon de tennis.
www.tennissoleil.fr |
PISCINES
STADE NAUTIQUE RAINIER IIILa piscine du Stade Nautique Rainier III est extérieure (située sur le port Hercule) et de dimension Olympique (50X25 mètres). Vous pouvez donc nager tranquillement en observant les yachts ! Eau de mer salée, chauffée à 26°, plongeoirs (1, 3, 5 et 10 mètres) et un toboggan. Elle n’est ouverte que de mi avril à mi octobre (pendant l’hiver, elle devient une patinoire.)
Tél: + (377) 93 30 64 83 Adresse : 7 Quai Albert 1er PISCINE SAINT-CHARLESPetite piscine intérieure (18m x 12m) chauffée entre 28 et 30°. Cours de natation, aquagym et bébés nageurs. Fermée en août. Port du bonnet obligatoire et slips de bain pour les garçons.
Tél : +(377) 92 16 04 22 Adresse: 7, avenue de Saint Charles.
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DANSE
MADNos filles ont suivi des cours à MAD pendant des années et nous ne pouvons que vous en dire du bien.
Ils proposent de nombreux cours pour les enfants, ados et adultes. Et meme pour les séniors ! Pilates, yoga, zumba , hip hop street funk, jazz, danse classique, claquettes, etc. Et aussi des cours de chant et de comédie musicale. Avec des professeurs bilingues. A la fin de l’année, un beau spectacle est présenté à l’Auditorium Rainier III. www.madmonaco.com ELANDADe nombreux amis recommandent cet endroit. Barre au sol, Fitness, danse classique et zumba et aussi yoga et meditation. (C’est à Cap d’Ail donc juste à côté de Monaco.)
www.elanda-villa.com STUDIO ESPACE DANSECe studio de danse, localisé à Beausoleil est aussi recommandé par de nombreuses mères. Jazz, danse classique, Hip Hop, Break dance, street dance, etc.
www.studioespacedanse.com MARIE-FRANCE CESCHELPas à Monaco mais à 20 mn de voiture, à Menton. On nous l’a décrite comme une très bonne école de danse qui fait aussi de très beaux spectacles de fin d’année.
www.facebook.com |
PLONGéE
Il y a deux écoles de plongée pour enfants et adultes, débutants ou confirmés.
Pierre Frolla, triple champion du monde d’apnée (notamment -80 mètres en 2001 à Monaco) gère les deux clubs donc vous pouvez y aller les yeux fermés. Et saviez-vous qu'il y avait des épaves à Monaco ?
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PARAVOILE
Vous vous sentez l’âme aventureuse ? Découvrez Monaco dans les airs en faisant du paravoile. Il existe plusieurs société de sports nautiques qui proposent ce genre d’expérience.
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AVIRON
AVIRON MONACOFaire de l’aviron comme à Cambridge? C’est possible à Monaco ! Belles balades jusqu’à Menton. Idéal pour se muscler tout en profitant des joies de la mer. Une de nos amies l’a fait et elle a adoré.
Adresse : Quai Louis II Tel : +(377) 92 16 03 03. www.avironmonaco.com |
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